– es ist Halbzeit! Viele Vorsätze überstehen nicht einmal die ersten Wochen im Jahr, dann werden sie vergessen und die alten Gewohnheiten übernehmen die Regie. Dabei gibt es unerschöpflich viel Literatur zum Thema, wissenschaftliche Untersuchungen und jede Menge guter Ratschläge, wie wir unsere Ziele erreichen könnten:
Nicht zu viel vornehmen, große Ziele in Etappen einteilen und Meilensteine setzen, Ziele konkret und positiv formulieren, Unterstützung suchen, den Zustand der Zielerreichung imaginieren und sich belohnen…..
Entscheiden ist eine Überlegung davor: Warum will ich dieses Ziel überhaupt erreichen? Welches Bedürfnis erfüllt es? Hilfreiche Fragen, um sich selbst besser zu verstehen und vielleicht die eine oder andere Zielvorstellung zu klären. Wer auf das „Warum?“ stimmige Antworten hat, entwickelt genug Energie, durchzuhalten.
Gute Fragen:
ORIENTIEREN: Wo will ich hin und WARUM? AUSPROBIEREN: Nicht immer ist lange planen gut - wie kann ich einfach mal machen? Erste Schritte ausprobieren und antesten? ÜBERDENKEN: Passt das Ziel noch zu meinen ersten Erfahrungen oder braucht es eine Neujustierung? ENERGIE TANKEN: Ws gibt mir Energie? UNTERSTÜTZUNG: Wer kann mich wie unterstützen? DURCHHALTEN: Was brauche ich, um durchhalten zu können? ERFOLGE FEIERN: Wie will ich meinen Erfolg feiern?
